פסיכותרפיסטית ומטפלת בפסיכודרמה
יש סדק בכל דבר,
ככה האור נכנס.
לאונרד כהן
ציור: אפרת אילן
אודות
שמי טל נרובאי-תמם, פסיכותרפיסטית ומטפלת בפסיכודרמה.
לצד טיפול בקליניקה פרטית, אני עובדת בבי"ח תל השומר, במחלקה להפרעות אכילה ובמרפאת CBT שבמרכז הפסיכיאטרי.
אני עוסקת בטיפול פרטני ובהנחיית קבוצות.
לאורך השנים עבדתי עם מגוון אוכלוסיות, גילאים והפרעות. ככל שנתקלתי במגוון רחב יותר של בעיות, סקרנותי לגבי השיטה הטיפולית המביאה לשינוי גדלה. כך למדתי מספר שיטות טיפול והיום אני עוסקת בפסיכותרפיה דינאמית, טיפול התנהגותי-קוגניטיבי (CBT) ופסיכודרמה.
בשיטות אלה אני מטפלת בבעיות שונות וביניהן הפרעות אכילה, חרדות, PTSD ,OCD, פוביות ספציפיות, טיפולי פוריות, אובדן הריון, משברי חיים ועוד. הקליניקה שלי נמצאת בסביון, שם אני מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים.
הגישה שלי
אני מאמינה כי נוסף לחשיבות הגדולה של הקשר הטיפולי כמחולל שינוי בתהליך הפסיכותרפויטי, ישנה חשיבות גם להתאמת שיטת הטיפול למטופל בכדי להוביל לריפוי והטבה בסימפטומים. על כן במפגש הראשוני נזהה ונמקד את הבעיה ממנה את/ה סובל/ת ונוכל להתאים עבורך את השיטה הטיפולית המתאימה לך. אני מאמינה כי במקרים שונים ניתן גם לשלב בין הכלים והשיטות השונות כך שיתנו מענה לצרכים הספציפיים והאישיים שלך.
סוגי טיפול
טיפול בפסיכודרמה
פסיכודרמה כשמה כן היא – פסיכו/Psyche (נפש) ו- דרמה/Drama (פעולה), כלומר "הנפש בפעולה". טיפול פסיכודרמתי הוא טיפול המניח כי כוחה של התבוננות באמצעות פעולה גדולה מזו של התבוננות באמצעות דיבור בלבד. בשיטה זו בניגוד לשיטות אחרות המטופל אינו "מדבר על", אלא "עושה את", קרי, הוא אינו מדבר על חייו - אלא יוצר אותם ומתבונן עליהם באמצעות משחק וגילום תפקידים. תוך שימוש בטכניקות פסיכודרמתיות הוא מציג בעיות, קשיים, קונפליקטים אישיים ובין אישיים, ומתנסה בדרכי התמודדות, פתרונות ואפשרויות פעולה. בתהליך זה המטופלים אינם רק צופים בעצמם אלה חווים את עצמם, הם נכנסים לרגע, ולרגע יש את הכוח לעשות שינוי.
טיפול התנהגותי-קוגניטיבי CBT
טיפול התנהגותי-קוגניטיבי הוא טיפול קצר מועד, ממוקד מטרה ומבוסס מחקרית.
הטיפול, כשמו כן הוא – טיפול המתמקד בשני מוקדים עיקריים: בקוגניציה (בחשיבה של האדם) ובהתנהגות (התנהלותו ופעולותיו של האדם). מטרתו המרכזית של הטיפול הינה לסייע למטופל לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות לא אדפטיביים ובכך לשנות את תפקודו ואיכות חייו. זאת לא ע"י שינוי נסיבות חייו אלא ע"י שינוי והגמשת תפיסתו לגבי נסיבות אלו. טיפול התנהגותי-קוגניטיבי מתמקד באירועים המתרחשים ב"כאן ועכשיו". הוא מציע פתרון יעיל וממוקד אשר בסופו של דבר משפיע על כלל ה- well being של האדם.
טיפול דינאמי
טיפול פסיכותרפויטי באוריינטציה פסיכו-דינאמית הינו טיפול המניח כי בנפשו של האדם ישנם רבדים בלתי מודעים, המשפיעים על התנהגותו וחווייתו בחיי היומיום. באם יגביר האדם את מודעותו לעצמו תגבר גם שליטתו ויכולתו לשנות דפוסים בעייתיים המעכבים את חייו. הטיפול הינו מונחה תובנה, כלומר מטרתו הינה הגעה לתובנות בנוגע לדינאמיקה הפנימית המשפיעה על תפקוד המטופל באזורים השונים בחייו, באמצעותן יוכל לנוע לעבר שינוי והתפתחות. כמו כן, ניתנת חשיבות מירבית גם לקשר המיוחד הנרקם בין המטפל למטופל ככוח מרפא וכמנוף לשינוי.